历经出轨风波，如何走出困境，遭遇不测后的应对之道。

若你遭受背叛之痛，欲摆脱困境，必经此三阶段，独自行走，无人相伴，唯有自我救赎。

01 ?情绪应激期

此乃初始阶段，鲜有人能在遭遇伴侣出轨时仍能保持冷静自若。

在此时此刻，你将彻底陷入情绪的漩涡，痛苦、伤心、无助、消极交织，生活似乎变得遥不可及，连维持正常生活都变得艰难。

此刻，你的心灵承受了深重的创伤，这已成为一种极为严重的精神困扰。

既然情绪的产生在所难免，我们便需掌握情绪调控之道，逐步缩短情绪主导自我的时长。

若您历经半年的时光，情绪波动依旧剧烈，那么您可能正面临抑郁的征兆。此时，及时寻求专业的心理治疗至关重要。