发现老公出轨后不想让他碰我 发现老公出轨后我竟然很淡定

发现老公出轨后不想让他碰我

,过不了心情那一关怎样办?这是正常的心理的反应，因为自己心爱的东西，被人画了一些划痕，自己舍不得丢，但是想要以前的心情去看它，接纳它，自己还需要很长时间接纳，另外要看到它另外一面的美!老公出轨了，我从传统的眼光看，就是老公脏了，不想要让他这种脏延续到自己的身上，如果老公已经了解错了，他已经回归，他还想和你发生亲密接触，你自己也要说服自己忘记过去，从头开始，从头接纳老公的爱，不然你一直把老公拒之门外，老公一定会再次出轨的!

1.不强求自己

他真诚的给你道歉，并且保证以后不会再犯。出于感情或身体的纯洁性你也许一时难以接受他碰你，这需要时间来慢慢的消化，有些人需要很久才能够再从头接纳自己的伴侣。提议你先不要和他发生关系一段时间。等你心态好一点之后，再慢慢的跟他进一步接触，不要强求发生亲密关系。

2.寻找专业力量帮助

这种情况就需要你通过心理老师的心理疏导，慢慢的走出现在的情感状态，毕竟已经影响到正常生活了，如果需要的话可以寻求专业的婚姻情感咨询师!

3.调节自己的心理

如果不想离婚的话，那么你应该积极的调节自己的心理，比如说可以贰个人分开一段时间分床睡，或者分房间睡觉。让自己的心里在这段时间内不失衡，然后把注意力放在自己和孩子的身上，将精力投入到自己的工作或者喜爱做的事情当中去。不要老是想着这件事情，这样对你现在的状态会有一点帮助。

　发现老公出轨后不想让他碰我怎样化解?5个化解方式

最近，我发现了壹个让我心碎的秘密——我的老公出轨了。那种被背叛的感觉真的让人难以接受，我甚至开始反感他的一切，尤其是他的触碰。我了解这样下去不是办法，于是我开始寻找化解的方式。今天就来和大家同享一下我的伍个小妙招吧!

首先，我选择了坦诚沟通。

虽然这很难，但我了解，如果我一直憋在心里，大家的关系只会越来越糟糕。我找了壹个合适的时机，和老公坐下来好好谈了一次。我告知他我的感受，我的疑虑，还有我的底线。虽然过程中大家都有过争吵，但最终还是达成了共识：他愿意为他的错误负责，并努力转圜大家的婚姻。

紧接着，我开始关注自己的成长。

我把更多的时间和精力投入到自己喜爱的事情上，比如学习新的技能、参与社交活动主题等等。这样做不仅让我更加充实，也让我更加自负。我渐渐发现，其实没有他，我也可以过得很好。

第三，我尝试了一些放松身心的方式。

比如瑜伽、冥想等等。这些方式不仅帮助我缓解了压力，也让我更加平和地面对这个问题。我不再那么容易被情绪左右，也更能理智地看待这段婚姻。

第四，我找了几个好兄弟倾诉。

她们给了我很多支持和鼓励，也帮我解析了问题的根源。有时候，壹个局外人的观点真的能让大家看清很多事情。

第五，我开始从头审视大家的婚姻。

我问自己：这段婚姻是否还有转圜的也许?大家是否还爱着对方?答案都是肯定的。于是，我决定给他壹个机会，也给自己壹个机会。大家开始尝试一些新的相处方式，比如定期幽会、共同制定家庭计划等等。这些小小的改变让大家的关系渐渐回暖。

经过一段时间的努力，我发现自己对老公的触碰也不再那么反感了。当然，这并不意味着我完全忘记了他的背叛，但我已经学会了原谅和接纳。我相信，只要大家都愿意为了这段婚姻付出努力，大家一定能够从头找回那份幸福。

所以，如果你也遇到了类似的问题，不要灰心丧气。记下，每个人都有犯错的时候，重要的是大家能不能从错误中吸取教训，并勇敢地面对现实。只要你愿意付出努力，相信你一定能够找到属于自己的化解方式。

最后我想说，婚姻不是一场简单的游戏，它需要大家用心去经营和维护。当遇到问题的时候，大家要学会沟通、理解和包容。只有这样，大家才能在婚姻的道路上越走越远，直到白头偕老。