说起外遇，这可是咱们女孩子最忌讳的话题之一。要是你发现老公有外遇，那可是晴天霹雳!但别急，这里给你同享7个解气的做法，让你稳住阵脚，找回自我!

1.冷静下来：

发现老公有外遇，第一反应肯定是震惊、愤怒、失望……各种负面情绪涌上心头。但记下，冲动是魔鬼!先深呼吸几次，让自己冷静下来。这样才能更好地应对接下来的问题。

2.收集证据：

虽然大家不想怀疑自己的伴侣，但事实摆在眼前，还是得面对。搜集一些证据，比如短信、邮件、聊天记录等，这样在摊牌时可以更有底气。

3.找个闺蜜倾诉：

闺蜜永远是咱们的坚强后盾。找个信得过的闺蜜倾诉，把你的苦水都倒出来，她们会给你提议和支持。

4.自我反思：

虽然老公有错，但咱们也得想想自己是不是也有做得不够好的地方。是不是忽略了老公的感受?是不是缺乏沟通?这样可以帮助大家更好地成长。

5.摊牌沟通：

当你觉得准备好了，找个合适的时间和老公摊牌。尽量保持冷静，问问他到底是怎样回事，听听他的解释。但记下，沟通不是为了指责，而是为了化解问题。

6.思考未来：

外遇事情发生了，但生活还得继续。你得思考一下未来该怎样走。是原谅他继续过日子，还是选择离婚?无论哪种选择，都要为自己的未来做好打算。

7.找回自我：

最后，也是最重要的一点，就是要找回自我。不要因为这件事就否定自己的价值。多参与一些兴趣小组、社交活动主题，扩大自己的圈子，从头找回那个自负、快乐的自己!

姐妹们，面对老公有外遇这样的问题，大家一定要冷静、坚强、勇敢!相信自己，你一定能够度过这个难关!加油!