老婆出轨了老公怎样才能从阴影中走出来?你想走出这个创伤，你可以尝试这7个方式哦！绝对有效！

第一要学会放下，自己必须心理暗示自己，不要再想之前的事情，好好和老婆过好当前的日子才是正道第二，恢复夫妻生活，夫妻生活是调解夫妻矛盾的一大法宝，再和老婆温存的时候，可以让你放下心中的芥蒂，重回幸福甜蜜时刻第三，重建信任，老婆的出轨背叛相信已经破坏了你们夫妻之间的信任，你需要喝老婆重建信任，让信任消除你心中的阴影。

第四，充实自己的生活，自己喜爱胡思乱想，那让自己忙起来，健身，跑步，注重自身的建设，会让你更加的对未来有信念。第五，不要把全部错误推给老婆，老婆出轨虽然也有错，但是你不要把全部的错误，都推给她，你也要审视自己的婚姻，是自己哪里做不好，导致老婆出轨了，自我改正。

第六，和老婆来壹个深入谈话，你需要找壹个时间和老婆好好谈谈你自己心中的想法以及你的期待，让老婆明白以及了解你的想法，沟通是消除误会的最佳做法，也是带你走出阴影的最好的方式。

第七，和老婆来壹个放荡幽会，你现在觉得被戴了绿帽很不爽，其实更的时候是自己的内心的胡思乱想，别人也没空天天留意你们这点破事，你和老婆继续走下，那你就老婆来壹个放荡幽会，让你们重回以前的幸福时刻，感受老婆对你的爱，消除你心中的阴影!

怎样才能走出老婆出轨的阴影

老婆出轨了，老公怎样才能从阴影中走出来?这是壹个特别敏感和复杂的问题，但是我还是想同享一些也许有用的提议。

首先，接受现实并面对问题是特别重要的。不要试图逃避或掩盖这个问题，因为这只会让你更加痛苦。承认自己的感受，并寻求专业帮助，例如心理医生或婚姻顾问，可以帮助你处理和排解这些情绪。

紧接着，试着和你的老婆坦诚地探讨。了解她的想法和感受，也让她了解你的感受。如果你们贰个还想挽救婚姻，那么坦诚和放开的沟通是必要的。如果你们无法化解这个问题，那么分开也许是最好的选择。

第三，关注自己的身心健康。锻炼身体、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠可以帮助你缓解压力和焦虑。此外，参与一些有益的活动主题，例如瑜伽、冥想、读书俱乐部等，也可以帮助你放松身心。

最后，给自己时间来治愈和恢复。这是壹个漫长而痛苦的过程，但是不要急于寻找化解方法。让自己有足够的时间来处理自己的情绪和感受，并逐渐找到从头开始生活的方式。

总之，面对老婆出轨的问题需要勇气和耐心。不要让这个阴影影响你的生活和未来。相信时间的力量，相信自己可以克服这个困难，从头找到幸福和满足感。加油!