走出婚外情的阴影：如何释怀与放下

离婚后的日子很难熬，但最终却让我从婚姻的阴霾中走出来，领悟到爱情的真谛。在我经历了种种痛苦和挣扎后，我终于找到了一种方式来释怀并放下婚外情的阴影，那就是重新认识自己、接纳自己的不完美，并学会放手，让时间去治愈一切创伤。 我结婚8年了。孩子6岁,前夫出轨两年多。我们是远距离恋爱。他比我大两三岁,是我们通过媒人介绍认识的。一开始我对婚姻没有什么要求,但他说自己有稳定的工作、收入高的生活条件。结婚的时候,他家给了10万元彩礼,我们住在婆婆家的隔壁,但我妈妈说她没有收拾房子的能力。后来我们有了自己的宝宝,他家人把所有的东西都放在我家,照顾我的生活起居。

但是我没想到我会在他出差期间遇到他的情人!他是公司职员,每天都在外地工作,但每次回来都会给我发信息。有一次,我在他面前打电话被他挂断了。我给他打了电话。我以为他在开会,但那天晚上他没有回家。我给他发了很多短信,但他也没有回复。我真的很痛苦......

后来我们见面后,我才知道他已经和那个女人在一起一年多了。他们在一起已经一年半了。我知道这件事后,我很伤心,但我也不想和他分手。毕竟我已经爱过你。但是,我总是控制不住自己的想法和他联系不上。我总是控制不了自己想他。

后来我们经常因为一点小事吵架,他对我的态度越来越不好。离婚了,但他不愿意跟我一起住在我家附近,他说他要和那个女人断绝关系。而且那个女孩已经结婚有孩子了。如果我不同意的话,他就不能在一起。我不想因为这个离婚。但是我不喜欢现在的样子,我觉得很脏。我想离婚,但我想一个人生活。我该怎么办?我知道我不能和他一起度过余生,但我不能一个人生活

释怀的方法:

1、学会接纳你的另一半

你要知道你的另一半不是你的丈夫。他应该有自己的生活,有自己的感情、工作和其他兴趣。如果你选择和他一起度过一生,就要接受和原谅你的另一半,但如果你不原谅他,你也要放弃这段感情,不要勉强自己。

2、培养自己的爱好,转移注意力

第二种方法也是最有效的办法就是转移注意力

你可以去旅行、运动、听音乐、画画等,让自己忙起来,转移注意力,慢慢放松心情,做一些自己喜欢的事吧。这样一来,就不会每天纠结于过去的悲伤和痛苦,转移自己的注意力,不会整晚处于悲伤的状态。