怎样克服逃避感情回避型依恋的人如何自救

在亲密关系中,如果你遇到了一个回避型依恋的人,可能会面临很多挑战。他们可能会害怕亲密关系中的矛盾和冲突,因为他们认为亲密关系会让他们的自尊心受到伤害;

他们可能不愿意表达自己的感受,因为他们不知道如何与伴侣沟通,也不知道如何让自己更加投入关系。这些都是回避型依恋人格的特点。

今天我们来看看回避型依恋的特点,以及如何挽救这类型的关系。

1、依赖性

回避型依恋,通常是在亲近关系后,他们会表现得比较冷漠,不愿意投入到一段感情里。他们可能会常常回避亲密的身体接触,甚至避免跟另一半有身体上的亲昵。这种行为的原因之一是因为他们内心深处的恐惧感。

他们可能觉得自己没有足够的安全感,或者担心被对方抛弃。

因此,为了维持健康稳定的亲密关系,他们可能会选择保持距离,避免过度的亲密接触。

此外,对于那些害怕被拒绝的人来说,他们可能会更倾向于保护自己而不是亲密的伴侣。

2、焦虑型依恋的特点

1、回避型依恋的人通常更敏感,对情感的体验更加敏感。这种人更容易陷入自己的情绪波动之中,而忽略了另一半的反应。

2、焦虑型依恋的特点还包括对情绪的易怒,抑郁,以及对未来的不安。这些人可能对自己的能力和价值有一定的自信,但是他们可能需要更多的时间来接受和理解自己。

3、抑郁型依恋特点还包括对自我价值和期望的不安。他们可能觉得自己不够好,不能满足自己的期待,或者感到自己的生活充满压力,无法实现自己的目标。

4、对未来的关系不确定性回避型依恋的人通常更注重未来的发展。他们可能会害怕再次受伤,所以在关系中保持警惕,并避免过度投入。这种情况的典型特征是,他们可能会过分关注过去的关系,而忽视了眼前的可能性。

总结回避型依恋的特点,我们可以发现,在一段健康的亲密关系中,回避型依恋的人通常会表现得很冷漠,不会投入到恋爱中。他们可能会变得比较疏远,很少主动去接近对方,甚至有些冷漠。如果你遇到了这样的人,不要灰心丧气,你可以通过以下几种方法复合他的心:

1、建立信任回避型依恋者需要建立起相互之间的信任关系,他们需要知道你是真诚的,并且愿意与他一起面对挑战。

因此,你需要表现出你的真诚和坚定,让他感受到你对他的信任和关心。

2、增加互动回避型依恋者通常更倾向于回避交流,因此你需要增加与他的互动,让他感受到你的关注和关心。你可以通过问候、电话、社交媒体等方式,多与他分享你生活里的点滴。