最近在论坛上看到好多人在问离婚冷静期该不该联系对方这件事，这事儿确实挺让人纠结的，联系吧怕对方烦，不联系吧又怕错过沟通机会，我自己也经历过这个阶段，所以特别能理解这种矛盾心理。

先说说法律上的规定吧，其实法律并没有硬性规定夫妻在冷静期内必须联系对方，这个阶段主要是给双方一个冷静思考的时间，可不是要求非得互动不可。不过话说回来，要是不及时沟通可能会导致误解加深，影响后续的离婚进程及财产分割、子女抚养等问题，这就有点麻烦了。

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下面我来分享几个网友的真实经历，看看他们都是怎么处理的：

网友“小雨淅淅”说：我们当时在冷静期里，我还是主动联系他了，主要就是想谈谈孩子抚养权的事情，没想到聊着聊着，居然把一些误会给解开了，最后还真没离成。所以我觉得吧，要是能心平气和地沟通，联系一下也不是坏事。

不过网友“沉默的石头”的经历正好相反：我试过联系她，结果吵得更厉害了，差点动起手来，后来只好通过律师传话，所以得看情况，如果关系紧张最好别直接联系。

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那么到底该不该联系呢？我总结了一下，大概可以分为这么几种情况：

如果你想挽回婚姻，那么主动联系可能会更好些，可以诚恳交流，找出问题所在，并提出解决方案。如果你已经决心要离婚，那么不妨等待冷静期满，同时准备好所需材料，期满后直接办理手续。如果双方矛盾很大，联系可能会激化冲突，那么可以先不联系，等冷静期结束再做决定。

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联系的方式也有很多种，可以根据你们的关系状况选择：

如果关系有所缓和，可以直接沟通，了解对方的想法，为正式离婚做准备。如果关系紧张，可以通过短信、邮件等间接方式保持联系，注意保持礼貌，避免争吵。如果有财产、子女抚养等争议，建议通过律师介入，这样能确保自己的权益不受损害。

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其实很多人不知道的是，超过65%的夫妻在冷静期结束后选择撤回离婚申请，只要采取正确的方法，婚姻完全有可能挽回。不过话说回来，这个数据的具体统计方法我不是很确定，但至少给了人们一些希望。

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联系对方的时候，有一些技巧可能会帮到你：

创造安全的对话环境，可以选择中性场所比如咖啡馆，避开那些容易引发冲突的敏感话题。善用“共情式倾听”，当对方表达时，尝试复述他的感受，比如说“听起来你感到...是因为...对吗？”。采用非暴力沟通模式，按照“我观察到...（事实），我感到...（情绪），因为我需要...（需求），不知你是否愿意...（请求）”这样的句式来表达。把握沟通节奏，避免信息轰炸，初期可以通过分享对方感兴趣的内容来重建联系。

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我个人觉得啊，离冷静期联不联系这个问题，真的没有标准答案，每对夫妻的情况都不一样，得根据自己的实际情况来决定。不过有一点是肯定的，那就是不管联不联系，都要保持冷静，避免做出过激的行为。有时候给对方一点空间，反而能让双方都想得更明白。

最后给个建议吧，如果你实在不确定该不该联系，可以咨询一下专业的婚姻咨询师或者律师，他们能根据你的具体情况给出更专业的建议。毕竟离婚这事儿牵扯的太多了，不仅仅是感情，还有财产、孩子等等，慎重一点总没错。