分手或冷战如何挽回

分手之痛，常让人心碎，尤其是对那些难以释怀的人来说。研究指出，分手的痛楚与断肢之痛相仿。面对遗憾与不舍，如何挽回失望的女人？如何巧妙地表达分手？又如何从冷战中挽回？一一为你揭晓。

1、好好照顾好自己的情绪

或许你会有所疑惑：明明是希望彼此保留，为何要先关注自身的情绪？分手，意味着一段亲密关系的结束，失去挚爱的伴侣，你不可避免地会感受到失落与忧郁。

情绪主导时，冲动行为与决定易现。若此时急于挽回，内心情绪难以自控，或至极端，如激烈争吵、孩子气般乞求、频繁联系、探讨分手后的挽回之道，企图引起对方注意。然而，此法难令对方真心接纳，反或加深其对你的反感。

故而，在作出留下对方的抉择前，宜先给自己一段独处的时光，暂时屏蔽对方的信息，让情绪得以平复。面对负面情绪，不妨深呼吸，锻炼身体，投身于快乐之事。如此，即便独处也能自给自足，心灵亦将拥有充沛的精力去迎接对方。

2、让对方感受到你的吸引力

分手之痛，令关系跌入平凡甚至低谷。此时，为挽回对方，务必重燃她的吸引力。若失望累积，需探究根源。若对方觉你无志向，不思未来，学习新知，展现进步。与共同好友交流，传递改变，包装自我，前任自会目睹你的蜕变，负面印象渐消，好奇之心渐生，保留对方之机亦随之提升。

3、分手最有效的说话方式

渴望挽回彼此，不妨寄去一封种子信，唤起对方对你的关注。XX，你好！愿借此信向你为过往关系的不成熟表达歉意。曾让你失望的诸多行为，我深感愧疚。我深知你的心情，也尊重你选择分手的决定。你曾说我缺乏自我激励，而今我已蜕变。在小组竞选中，我勇敢担当，荣任部门负责人。感激你的激励，让我有了今天的我。我报名了金融课程，收获颇丰。若你感兴趣，愿与你分享。