情感导师，助你顺利度过分手的艰难时光。

分手后痛不欲生实属人之常情，切勿因“男儿有泪不轻弹”的传统观念而压抑自己的情感。情感导师提醒，过度压抑悲伤情绪，无论对身心都存在极大隐患。

无需随波逐流于网络上的流行风气，所谓情感导师的所谓胡吃海喝、沉迷酒色，不过是短暂的逃避。一旦清醒，痛苦依旧，甚至可能因此扰乱工作和学习，造成更大的困扰。以下将为大家介绍几种切实可行的方法，助你顺利度过难关。

一、须深知她早已超越你的认知范畴，并心悦诚服地接受这一既成事实，接纳其带来的实际影响。

当你们的感情抵达终点，明白再多的挽留都无补于事。无论你如何悲伤，她再难重现往日的笑容。分手后若沉溺于哀愁，只会让你愈发痛苦，毫无益处。别抱幻想她会回头，正视现实，若你的深情能让她重拾旧好，那你的付出至少是值得的。然而，你深知她已无法回头，她决然离去，用孤独背影告诉你无需追逐，你所做的一切都徒劳无功，难以让她回心转意。

二、列举那些不愉快的回忆，反复追思。

一旦你深刻领悟到她不再轻易动心的现实，你的心境或许会愈发沉稳，内心深处似乎难以再起波澜。然而，这种心态实属消极。不妨回顾那些不愉快的记忆，比如她争吵时的激烈，或是因她错过的职场良机。毕竟，无人完美，她也不例外。若将她的不足一一列举，情感便会逐渐淡漠。当你试图将她从记忆中抹去时，这些细节反而会反复浮现，减轻她在你心中的分量。既然她有诸多瑕疵，又何苦对她念念不忘？不妨将目光投向其他女性，或许你会发现，她们在某些方面比你更出色，这或许会激发你寻找更佳伴侣的愿望。

三、与共犯携手，共赴一场户外游戏盛宴，尽情享受欢乐时光。

不必总在脑中萦绕失恋后的应对之策，这样你的潜意识会过分关注分手后的忧伤，如同心口被刀割，需逐步恢复体力。在疗愈伤口的同时，适度参与活动，可加速愈合。不妨找些乐事，让紧绷的神经得以放松。如与好友相约周日登山、打球、骑马，投身户外，释放活力。在竞技中挥洒汗水，感受激情的碰撞，在成功与失败中找回往日的快乐。