生活中总是会在意别人对我的评价，怎么调整呢？

我在生活中总是会在意别人对我的评价，如果评价不好我还会不开心，怎么调整心态呢？

怎么谈恋爱分析：

你好，在意别人评价是很正常的一件事，我们生活在社会当中，如果完全不在意他人评价也未见得就是好事。但一个人成熟的标志就是有稳定的自我认知。你清楚自己的优点和缺点，也有足够情商识别出对方说话的动机，那你就不会被此问题所困扰。

有些评价是善意客观的，譬如一个工作能力强的人，他指出你工作上的一些小错误，可能是为你好，这种评价应该虚心接受。但即便一个人家里有权有势，可他的工作能力很一般，那他在工作方面的评价就不具备太多参考价值，当然善意的提醒还是应该听取的。

不排除有些人可能是出于妒忌，或者他自己自卑想在你身上找优越感，那她就会找你的弱点来评价。你被他的评价搞得心烦意乱，越来越自卑，什么事都做不好，那就上套了。

所以自己要有一套稳定的自我评价体系，因为你不可能满足所有人的期待，也不可能堵上别人的嘴，明星都有一堆黑粉，谁能十全十美？认真想一想：1、我是怎样的人。2、对方是怎样的人？3、他评价我的动机是什么？4、他的评价具有参考价值吗？

即便亲生父母，即便出发点是为你好，但他们的层次并没有你高。你听他们的话，最多也只能达到他们那个层次。很多父母喜欢在子女身上找存在感，打压式教育，当然不是要你去看不起父母，而是要学会客观看待问题，因为父母（评价你的人）也不可能十全十美。