如何处理因吵架而引起的疏远感

争吵是一种不理智的个人行为,它会加重彼此之间的裂缝。在一段关系中,争执是不可避免的。但是,如果争执造成彼此之间疏远了,彼此应该如何处理这种情况呢?以下属于一些有效的办法和提议。双方都非常容易被愤怒、伤心或失望所困惑。这时,保持冷静至关重要。

不要让情绪影响你的判断力和行为,也别做出过度冲动或是伤害他人的事。深呼吸几次,随后坐下来好好地沟通交流。在争执以前,先找到问题的本质。

例如,是不是因为沟通不足而引起的误会或矛盾?是不是存在其他的问题一直无法解决?当你确定争执后,与另一半一起讨论解决方案,并寻找共同目标。在争执之后,给彼此一些时间和空间来思考与反省。不要一直纠缠不清另一方,也不要强迫另一方改变现状。

尊重对方的感受与需求,给予足够的时间和机会来修复关联。积极沟通至关重要。根据真诚的表达自己的需求、体会和想法,让另一方了解自己内心最真实的想法。

与此,也可以试着了解对方的观点和建议,寻找共识和妥协点。可以考虑向外寻找朋友、家人或婚姻咨询师的帮助。他们能够提供客观的意见与支持,协助大家更好地解决争执问题。

争吵往往会加重彼此之间的裂缝,但只要彼此真心实意愿意去修补关联,就一定能取得成功。维持冷静、寻找本质、给彼此室内空间、积极沟通及其寻求第三方协助是挽救关系的重要途径。