分手了放不下怎么办教你如何摆脱是失恋的痛苦

恋爱是每个人都会经历的事,失恋在我们身边也经常会听到。分手复合,这是每一个正在恋爱的人都会经历的事情,但并不是所有人都能做到。恋爱是两个人的事,如果两个人都想分开,那分开了肯定会很痛苦吧?

下面我们一起看看如何摆脱分手的痛苦!

1、学会倾诉失恋了,自己憋不住,就找朋友闺蜜或者闺密去吐吐槽一下!将心中压抑的情绪释放出来,然后再和闺蜜好好的聊一聊!千万不要自己一个人承受着!

2、转移注意力要想办法让自己转移注意力!可以做一些自己喜欢做,但是又会影响到别人的事情!比如听歌,跑步,看书等!

3、换个生活状态重新开始自己的生活,重新审视一下自己,看看自己的这段感情是怎么走到今天这个地步的呢?

是不是自己哪里做的不够好,让对方失望了,才让对方离开了自己?

4、学会换位思考其实很多人在恋爱中,都是以自我为中心,只关注自己的感受,却忘记去理解别人的感受。比如:对方跟异性聊天,不开心的时候,你就觉得对方在干嘛?

是不是在跟别的女生说话啊?

其实这样的思维只会让你更加难受,更难复合!

5、学会换位思考其实很多时候,两个人的矛盾是因为沟通方式不对,而导致的。这个时候就要换位思考一下对方的心理了,看看自己有没有什么地方做得不好?

是不是自己太敏感了?

是不是太强势了?

是不是没有给到足够的关心和爱护?

只有了解对方的想法,才能更好地去解决问题!

6、尝试重新联系如果对方还没有彻底放下你的话,那你可以试着主动去联系一下对方,看看对方的态度是什么?

如果对方也有复合的意思呢?

那你就不要再继续纠缠下去了,果断的放弃吧~

7、适当给予对方安全感如果对方还是愿意和你保持联系,那就说明对方还爱你,只是你们之间出现了问题而已,如果你们的感情还有救,就一定要多给对方一些关心和安全意识。

8、不要太早谈论关于他/她的新欢当一段关系结束后,两个人都需要一段时间来重新调整自己,重新审视自己,在这个过程中,你是否还能找到合适自己的另一半。

9、不要轻易投入到一段感情中,无论是男人还是女人都要学会爱惜自己,因为在一段关系中付出越多,就越容易得到相应的回报。

10、学会独立许多女性往往在恋爱之后就会迷失自我,她们把所有的精力都放在爱情上,失去自我,变得特别依赖对方,失去自我之后,她们会变得非常脆弱。