患得患失的爱情心理老是胡思乱想往坏处想怎么办

我们都知道,在感情中没有人会愿意一直处在一个患得患失的状态之中。因为我们知道,这只会让自己越来越累,也让对方觉得你越来越没自信而已。在恋爱过程中这种心理是很正常的现象,但如果我们总是把这种心理带到生活中,我们会发现自己的生活变得很糟糕。

为什么会这样呢?

之所以会产生这样的情绪是因为我们害怕自己无法实现当初的梦想,害怕自己无法成为另一半心目中的那个理想对象;

因此,在恋爱期间,我们就变得非常敏感和小心翼翼;

虽然我们很想让另一半感受到我们的爱和关心,但也害怕另一半的离开!因为我们知道,只有当我们真正投入到这段感情之中时,我们才能感受到我们对另一半深深的爱意和珍惜!

1、患得患失型人格障碍

这是由心理学家巴迪所提出的“多愁善感”理论引起的一种自我意识障碍。说的是人在情感中,由于种种原因,使自身存在着强烈的不安全感及不满足感而导致的心理状态,从而产生了一种“得不到的心态”。这种现象在恋爱关系中尤为明显,特别是女性往往更容易出现这种情况。

2、不被珍视的焦虑心理

由于长期处于被忽略和冷落的关系中,所以人就会产生“不被尊重”的感觉。这种感觉让我们感到自己在恋人心中的重要性大打折扣。

因此,当恋人提出分手或者是离开的时候,我们也会产生这样的心理反应——担心自己的价值被否定或贬低。这种不被重视的感觉会给我们带来很大的负面影响......

3、“作”心理

为什么有些人总是喜欢在恋爱过程中耍脾气呢?

其中一个重要的原因就是,他们天生就有非常强的占有欲。在他们的潜意识里,他们渴望拥有自己喜欢的人和物。

因此,一旦与异性的接触过多,他们便会产生嫉妒心理......这些都是属于“不被珍惜”的心理表现之一.

为了避免这种病态的心理发展,我们需要做的便是提升自身魅力值以及建立起属于自己独特的个性化气质和吸引力。

1.提高自身价值:首先我们需要做的就是通过不断地学习来提高自己,比如通过读书来丰富自己的知识储备,通过运动来塑造好的身材等等。其次是我们可以通过社交软件来结交更多的朋友,扩大自己的社交圈子等等。后就是我们还可以通过积极向上的生活态度来感染对方,比如积极参加各种活动参与社区活动等等......

4、学会换位思考

在日常生活中,我们常常会被他人左右而变得紧张焦虑;

这时候我们就需要学一点换位思考的能力啦~试着站在对方的角度上考虑问题,理解他们的需求和感受,然后再做出相应的回应啦～总之就是要学会在不同场景下去回应对方哟!(PS:1次)不能太过于热情或者冷漠哦!)