分手后总想联系他怎么办却总是控制不住想要联系他

分手了,为什么我无法放下这段感情?

——你能做到吗?

失恋是人生中痛苦的经历之一.

无论你是被动还是主动提出分手,都是一种巨大的挫败感和无助感;

而被动分手则会让自己陷入一种自我否定的状态,并对未来感到绝望、迷茫。

分手后,你感到难以忍受,想要联系他,但又不知道该怎样开始。

这种感觉让你感觉到自己被对方抛弃了。你会觉得自己被辜负、被轻视,甚至被抛弃。

你会觉得对方不再爱你了吗?

你会不会在心底认为他已经不再是以前的那个人了吗?

这些想法会深深地伤害你,直到后你才意识到,他已经不再是你以前的那个,他已经不再是你的男朋友。你无法忍受没有他的生活,也不能接受没有他在身边的事实。你开始想念他,渴望他回到你身边;

你开始想念他对你的关心,渴望他回到你身边......

当你试图联系他时,你会发现自己像一个疯子。

“如果我不想失去他,我会做什么?”——“我想让他回来!”——“只要他回来,我就不会离开。”这些话语会给你带来非常大的心理压力和负担。

你想联系他,但是他没有回应,或者没有回应,你会感到非常绝望,甚至无法控制自己的情绪。你不知道该做什么来复合他的心,也不知道该怎样去做。你想联系他,你想让他回到你身边。

然而,你却没有意识到这是一个非常严重的问题。

如果你一直想着如何复合他,你就会陷入一个死循环——不断向别人寻求帮助,不断向他们抱怨,不断向自己强调,不断告诉自己:“如果我真的想和他在一起,我会做任何事来让他回来!”

你总是向周围的人诉说自己的烦恼和痛苦。你希望有人听你倾诉,安慰你。如果你把自己的想法和情绪都表达出来,别人会给你出主意,或者会告诉你“别再找我了”,或者说“不要找我了”......这样会让你感到非常压抑和沮丧。

因为,只有当你把心思放在自己身上时,才能真正放下一段关系。

因此,我们应该学会如何管理自己的情绪,如何让自己处于积极向上状态:

1.停止向别人寻求帮助

在感情中,我们往往需要帮助,需要帮助。然而,有些人在帮助他人的过程中,往往只关注于自己的利益,而忽略了别人的感受和需求。这样一来,当你需要帮助时,往往会向身边的朋友或亲戚求援,寻求他们的支持和建议;

但这样会让你看起来很软弱,甚至被看不起。

其实在感情上,我们更需要的是我们能够帮助我们的人。

比如我们的父母。父母是我们很大的老师,也是我们的精神支柱。

2.学会倾听

当你向别人诉说时,我们会听到一些有价值的话。当别人有困难时,他们会成为我们的坚强后盾。在感情上也是如此,当你向别人倾述的时候,我们会得到很多有价值的事情。