分手了还是放不下怎么办 分手后还是放不下该怎么办

发布时间:2023-12-29

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分手后还是放不下该怎么办

首先要明白你们是否还会有复合的可能,自己要想清楚想明白,如果是两个人之间的问题是不可调和的,就应该趁早断了这个念头,把自己和对方之间出现的问题一遍一遍的告诉自己,这是不可以解决或者不可以原谅的,并且告诉自己的身边好友,他们会帮你从感情的泥潭中拉出来,帮你清楚明白的认识到你们之间是没有可能的了。并且你要想清楚你们之前在一起的时候是不是很痛苦,对方带给你的回忆是不是令你感到很难受,并且思考如果再复合你们你可以接受吗?

想清楚以上问题后,应该多半的答案是否定的,你们之间既然会分手就说明两个人之间一定有问题。就要尽量避免看到与之相关的一切,照片、微信、微博等等所有有关的东西该删的都该删掉了,切断所有的联系方式,在进行完这些步骤后,你就去好好找回自己的生活了,找到在对方消失在你生活后的属于自己的生活,自己喜欢的、曾经想做没做的,总之这个生活是属于你的。

分手后,放不下该怎么办

分手后,放不下该怎么办,参考以下4点:

1、先明确为什么放不下?

明明知道对方不值得,明明知道对方可能已经不爱自己了,但是心中还是放不下,想要挽回对方。

因为内心太痛苦,甚至想放下自尊、在线卑微求复合,所有理智或不理智的做法都用上了。

其实这个很常见,也许刚分手的时候,你可能没想过挽回对方,是想放下的,但是却发现放不下,心里挣扎斗争、很痛苦,所以,产生了要挽回的念头,想要结束这种痛苦。

当你努力的强迫自己去放下一个人和一段感情的时候,你就会想强迫自己不去想一只白熊一样,你越是想尽快忘了对方,尽快放下,反而,对方的点点滴滴会不断在你脑海中徘徊,印象会不断的加深!

2、明确有没有必要去挽回前任

男女朋友恋爱分手之后有必要挽回吗?其实这个问题要分情况看,不能一概而论。有的分手真的没必要挽回,三观不合、原则性错误、不可调和的矛盾;如果只是因为一些小误会或冲动导致的分手,并且两人的感情都还好,这样的情况,也许努力消除误会,多沟通交流,也许还是有挽回的机会。

3、如何与自己和解,学会放下

很多事情都说坚持不懈是最好的。但是唯独爱情这东西不可以强求,因为爱情不是你一个人的事情,而是两个人的事情。一方面,他不喜欢你,你一昧的联系不停地找他,只会让他更烦躁,甚至更讨厌你。另一方面,爱着他却不想再联系了,是被伤得太累了,也害怕看到我舔得他,却在舔着别人,和别人秀恩爱,祝他幸福是真,祝他们幸福是假,大家都是凡人没那么大度。所以只有硬逼着自己学会放下,只能做到删掉所有,不联系不打搅,一边放弃,一边期待,总会有一个人的出现,让你觉得人间值得。

4.提升自己的价值才是根本

爱情的核心是吸引,任何稳定的长期关系,都必然是一场精确的价值匹配。要明白的是,即使有再美好的向往,自身实际情况却与此相违,那么你喜欢的人会靠近你吗?不要想着等对的人出现再去改变自己的生活现状。因为你所向往的生活,要么现在就发生,要么永远都不会发生。

不管你承不承认,他不喜欢你,必然是因为你的价值不能吸引他,或者说他无法从你身上获得新的价值。一个人的价值分为硬价值和软价值。硬价值即指颜值、身材、家世、学历等直接可以看到的价值,软价值则是指善良、勇气、幽默、洞察力等不那么容易被展示的价值。持续检视并改善硬价值里能改善的瓶颈,寻找价值中的极致优势并持续发挥。你若盛开,蜂蝶自来,当你的价值高了,并在他能看到的地方适当地展示自己的高价值,他的目光一定会再次回到你的身上。

当然,你自我价值都提高了,或许,你就看不上曾经苦苦追寻的那个人了,自然会有更好地来到你身边。

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