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夫妻间感情有了隔阂怎么办

解决夫妻感情不合方法如下。

1、加强反省：夫妻感情不和如果是因为上面那些因素造成的，那么我们就要加强自我反省，找到问题的关键，采取换位思考的方式去思考，找出自己是不是有某些方面做得不够到位导致的，总之，此刻双方都需要冷静下来思考一下，这才有利于缓和紧张局势。

2、适当倾诉：当面临彼此双方感情不和的时候，难免会感觉心里非常的受伤，此刻，我们不要藏着掖着，而是要找闺蜜或者朋友适当的倾诉一下，这样相信心情也会好多了，同时，对方可能还会给你些许意见对你加以开导，此刻，相信你不再那么执着的去怨恨对方了。

3、不要责备：夫妻处在感情不和状态的同时，千万不要一味的指责埋怨对方，也不要长时间的跟对方无理取闹，更不要说出非常伤人的话，至于离婚、分手这类话一定不能说出口，要知道，此刻的双方都在气头上，稍有摩擦就容易走火，此刻，需要的是冷静下来。

4、尝试着欣赏对方的优点:其实现实生活中很多夫妻导致感情不和，往往是因为两个人生活在一起看到的都是对方的缺点，因此会产生越看越不顺眼的情况，时间久了，矛盾自然激发。所以这个时候，双方应该尝试着去欣赏对方的优点，这样才会，看到希望。

在夫妻双方有了严重隔阂和心结怎么办

心理的失衡

夫妻间争吵过多，所谓"大吵三六九，小吵天天有"的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。"哀莫大于心死"，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。

面对丈夫一次次挥舞着的拳头，有的女人选择了走上法庭、结束痛苦的婚姻，这无疑是一个明智的选择。

但是，夫妻俩思想不同、生活背景不同、思维方式不同、行为方式不同，生活在一起，怎么会没有矛盾？矛盾并不可怕，可怕的是矛盾升级，发展为家庭暴力。

有了芥蒂，就要及时交流和沟通--这是避免家庭暴力的途径。

不少问题夫妻寻求帮助，他们的矛盾很大程度上就是因为没有及时地相互交流和沟通，除了吵闹就是冷漠。

为什么不和他（她）好好说说？他（她）却说自己没有心情，对方也不听。这种判断是错误的。即使真的是这样，得从改变自己的心情做起。自己的心理失去平衡，不可能去校正对方的心理。作家卢梭说过："你只要有一件事对你所爱的人保守秘密，你不久就会无所顾忌地把什么事物都对他保守秘密。"

夫妻发生矛盾，先要冷静，然后找个恰当时机开诚布公地谈一谈。如果你想挽救婚姻，这是惟一的出路。心结心解，由心而结，也由心而解。不管什么样的方式，当面也好，书面也罢，积极的行为决定最好的结果。

吵架并不可怕，高明的吵架有助于夫妻间意见的统一。改变思维，这样想，也是有帮助的，不至于一吵架，就以为夫妻感情完蛋了。看到失败结局的人，不会采取拯救的措施。

吵了架之后，不管谁和谁先说话，不管谁先给谁台阶下，对方都应该心领神会地知道矛盾的瓦解。

如果有谁还死揪着过去不放，或者摆臭架子非要让对方下跪求饶，那就是不明智了。

婚姻可以有很多的比喻，但有个比喻，我非常欣赏，那就是把婚姻比做只有两个船夫的船，如果有谁不肯出力，那船只会原地打转。只有两个团结的人同心协力才能把船驶向幸福的彼岸。路途上，可能有暗礁，可能有风雨，可能有更美丽的景致，但只要团结，记住当初上船时的誓言--爱他（她）一生一世，其结果就是美好的。

现在对于结婚和离婚都宽容多了。这些宽容让我们可以更加理性地注重婚姻的质量。随着性观念的解放，性需要不再是将年轻人推向婚姻的主要动力，但不可把婚姻看作一场浪漫激情的游戏。在目前的高离婚率现实下，一种新观念正在将爱情和婚姻进行游戏化的包装。其内核是"不在乎天长地久，只在乎曾经拥有"。婚姻在年轻人心中成为了"好玩的东西"，正所谓上演一场游戏一场梦。我并不对现象作道德评判，只是这样的趋势不会带来人生真正的快乐和幸福。

所以围城中的男女也好，婚姻殿堂里的夫妻也好，都要怀有一颗持久的心，不能脆弱和浮躁，一两次争吵，或者意见不统一，可以调解磨合。沙滩上搭房子的游戏，是建立不起爱情与婚姻的大厦的。

心灵绿处方

幸福婚姻和家庭不可缺少的元素：

1．宽容：人非圣贤，焉能无过。在婚姻的漫漫旅程中，不会总是艳阳高照、鲜花盛开，也同样有夏暑冬寒、风霜雪雨。面对生活中的一些小矛盾，学会宽容和忍让，你就会发现，幸福其实就在你的身边。

2．信任：相互信任是婚姻巩固的基石。没有巩固的基石，也就不会有爱情的枝繁叶茂。

3．沟通：夫妻生活以及生命中的各种姻缘际遇，是一种不断变化、不断死亡、不断更新的动态过程。自以为很了解对方，却没想到心中的爱人，也随着时光岁月，渐渐成熟与变化。只有通过沟通才能让变化中的人彼此了解，才能让爱情之树常绿常青。

4．责任：责任是夫妻双方要对自已的家庭共同承担的义务。如果失去了责任的约束，任由内心的各种私欲膨胀，那么欲望泛滥的结果就是爱情的枯萎、婚姻的死亡。

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